ホ・オポノポノ

「ホ・オポノポノ」（Ho’oponopono）は、ハワイの伝統的な癒しの実践であり、「問題を正す」「調和を取り戻す」という意味を持つ言葉です。


この実践は、個人の内面的な癒しや、人間関係の調整を目的としており、以下の4つのフレーズを繰り返すことで行います：


1. ごめんなさい（I’m sorry）




2. 許してください（Please forgive me）




3. ありがとう（Thank you）




4. 愛しています（I love you）






これらのフレーズを繰り返すことで、過去の記憶やネガティブな感情を浄化し、自分自身と周囲との調和を図るとされています。現代では、自己啓発の一環として世界中で広く知られるようになり、問題解決や自己成長に役立つ方法として注目されています。


さらに詳しく知りたい場合は、おっしゃってくださいませ。