初！さわら

今日は台風の影響もあって短い間でしたがすごい雨が降りました。

ダンナさんは午前中で仕事が中止になってお昼過ぎには帰宅。　←　ちょっとうらやましい・・・

これで少し過ごしやすくなるかなぁ・・・

今日はプールがお休みだったので、久しぶりに仕事帰りに寄り道してショッピングを楽しんで

きました　　いい気分転換になりましたぁ　こういう時間も大切に・・・ね




　さわらのホイル焼き
　里芋のそぼろがけ
　ほうれん草のごま和え
　えのきとたまごのおかかバター
　たこときゅうり　　わさび醤油で




さわら・・・初めて買ったお魚です

かめ代さん　のレシピで作りました。　ネギの斜め切りの上にさわらを置いて酒と塩。

その上にしめじをのせてトースターで１５分。　食べるときにポン酢とすだち。

これ・・・　くせになりそうなくらい美味しい～




大好きな里芋　　スチーマーでチンして、炒めたそぼろと合わせました。

こういうほっこりしたおかず大好き～



ほうれん草のごま和え。

みどり色のお野菜(ブロッコリー・アスパラ・いんげん・・・などなど)があまり好きではない

ダンナさんもこれはパクパク食べてくれます




これも　かめ代さん　のレシピ。
　
えのきをバターで炒めてポン酢をかけてかつお節をからめてタマゴを落として

できあがり。　　これも簡単なのに美味しい～

かめ代さん　のレシピは簡単なのに美味しいものばかりで大好きです




さわらと里芋の魅力に勝てず・・・３７ｇオーバーでした(笑)




最近のお弁当です。

ごはんは５０ｇずつ冷凍。　おかずは晩ごはんの残りなどを１０～２０ｇに分けて冷凍。

なので朝は楽ちんです

朝はヨーグルトを食べたり、晩の残りを食べたり、時々は納豆トースト食べたり。

あとは毎日、野菜ジュースと






　　　　前から好きな黒酢ダイエットを飲んでいます