わたしの基本睡眠時間は8時間です。
8時間寝られれば思うように体が動きます……が。
夜眠くならないので、何時間かずつ寝る時間が
遅くなって行きがちです。
そこで7時間や7時間半くらいにして、
寝る時間を早められるのかの挑戦を
最近ぼちぼちとしていました。
でもそれを何日か繰り返すと――
ある日、歩けないほど頭がぐらつくようになるということに
ようやく気づきました。
そしてここ二日ほど、起きていたくないほど気持ち悪いです。
会社勤めで寝る時間を削っていた頃は、
睡眠時間が短くなれば、ひたすら眠かったはずなのに
なぜ今は頭がぐらつくようになったのか、謎です。
これは本当に睡眠不足のせいなのかなんなのかも
いまは確信がもてません。
最近、あまりに暑くて寝られないので
クーラーなどをかけてみますが、
もしかすると寒くて体が完全に寝られていなくて
寝不足の状態になっているのかもしれないと思います。
でもそこでクーラーをかけないと
逆に暑くて寝られない気もします。
わたしは寝るのが下手なので、せめて寝ている間くらいは
ぐっすりと休んで欲しいと思いますが、
適当に心地よい中で気持ちよく寝るのは
この時期はなかなか難しいですねえ。
