ストレスが高い時には…

自覚するくらいストレスが高い…

カウンセラーさんと話す機会があったので相談すると


〇大きな声で歌う
〇非日常の事をする
〇家事を軽減する→たまにはご飯行くのも

とアドバイスを受けたので


〇車でむっちゃ歌う
〇庭いじり
〇ご飯づくりが好きなので、別のことを検討中🎶


こんなカンジ?