ここのところ、楽しい記事が多かったのですが、実はそんな時ほど体調面は悪かったりします。
問題は眠りの”質”です。
バタバタと引越しなどで忙しいうちに、メンタルクリニックの次の予約を忘れ…でも「薬が残ってるから、まだ先だったっけ?」なんて思いつつ生活にかまけていたら、それは起こった。
睡眠薬「のみ」欠品、という悪夢…(--;)他は残っているのに、なんでだ??
要するに抗うつ薬(アモキサンです)は飲まなくてもあんまり影響なくて、朝飲み忘れたりして貯まっていて。睡眠薬(マイスリー、ロヒプノール)はきっちり飲むからなくなったと。道理ですな。
昨日ムリクリ予約入れさせてもらって、処方してもらいに行くはずだったけど、眠りの質が悪いせいで思った時間に起きられず。行けずじまい。ああ悪循環。
10時半ごろスッと目覚めたものの、熟睡感がなかったので危機感を覚えたのか「もう少し寝る…」これがいけなかった。浅い眠りを続けたせいでより悪い状態に。
おかげで今日の仕事は吐き気と頭痛と喉のつまりとの闘いでした。あ、あと、クマ(苦笑)
マイスリーというのは導入剤です。寝付くことはできます。
あ、やば、薬切れた。と思ったらとりあえずマイスリー2錠とコンスタン2錠で入眠は簡単にできます。
でも、寝てからの”質”が悪いのです。中時間型睡眠薬がないので長く熟睡することがうまくできないのです。
するとどうなるか?
熟睡感がないまま目覚めるので、朝はほとんど記憶が残ってません。コーズイの言うところによると、なんだか朝鮮語でしゃべっているそうです(汗)
仕事や家事に影響します。おっくうも顔を出します。
そして、悪夢が続きます。
普段私はリアルな音・色・触感の夢を見ますが、舞台はありえない空間や宇宙だったりして、登場人物もありえない生物や知らない人間で、それらが大SFスペクタクルを繰り広げるようなものが多いです。ぼやーっとしか覚えてないのでむしろ楽しい感じ。
でも、眠りの質が悪いときは…
家族や職場の人間、古い友人など、実在の人物が出てきます。舞台は写実的に生活空間の中だったり、他国だったり。その中で、多いものとしては
1)執拗にののしられる
2)なぜか追いかけられていて(おそらく犯罪を起こした)、ひたすら逃げる
3)相手と戦い、殺す
4)硬直して起き上がれず「お姉ちゃん助けてー!起こしてー!」などと叫ぶ
5)凶器をだれかの身体から引き抜く
6)エグくてちょっとここでは…
という、楽しくない内容ばかり。
しかもそれがまるで映画のように見事なストーリーになっていて、台詞のひとつまで覚えているリアルさ。覚醒してからも語れるくらい。
非常によくないです。
「たっぷり」とか「規則正しく」眠りたいなんて思ってません。
ベイビーを生んだ友達はみんな睡眠面はたいへんみたいだし…それを思えば。
数時間でも「普通に」寝られればいいんですけど、その数時間の質が悪いと…
寝るのもやだなあ、って思っちゃう。
いっそ寝ないでOKな身体になれればどんなに楽か。
ストレスが貯まると眠りの質は落ちるらしいので、生活環境変わったことも大きいのかも。
これを機に、ロヒプノールなしで寝られるようにならないかな♪なんて甘い考えでした。素人が症状を判断してはいけないですね。月曜には薬もらいに行きます。が、土日とコスメの仕事入ってるんで、そこを乗り切らねば…安寧はない。
問題は眠りの”質”です。
バタバタと引越しなどで忙しいうちに、メンタルクリニックの次の予約を忘れ…でも「薬が残ってるから、まだ先だったっけ?」なんて思いつつ生活にかまけていたら、それは起こった。
睡眠薬「のみ」欠品、という悪夢…(--;)他は残っているのに、なんでだ??
要するに抗うつ薬(アモキサンです)は飲まなくてもあんまり影響なくて、朝飲み忘れたりして貯まっていて。睡眠薬(マイスリー、ロヒプノール)はきっちり飲むからなくなったと。道理ですな。
昨日ムリクリ予約入れさせてもらって、処方してもらいに行くはずだったけど、眠りの質が悪いせいで思った時間に起きられず。行けずじまい。ああ悪循環。
10時半ごろスッと目覚めたものの、熟睡感がなかったので危機感を覚えたのか「もう少し寝る…」これがいけなかった。浅い眠りを続けたせいでより悪い状態に。
おかげで今日の仕事は吐き気と頭痛と喉のつまりとの闘いでした。あ、あと、クマ(苦笑)
マイスリーというのは導入剤です。寝付くことはできます。
あ、やば、薬切れた。と思ったらとりあえずマイスリー2錠とコンスタン2錠で入眠は簡単にできます。
でも、寝てからの”質”が悪いのです。中時間型睡眠薬がないので長く熟睡することがうまくできないのです。
するとどうなるか?
熟睡感がないまま目覚めるので、朝はほとんど記憶が残ってません。コーズイの言うところによると、なんだか朝鮮語でしゃべっているそうです(汗)
仕事や家事に影響します。おっくうも顔を出します。
そして、悪夢が続きます。
普段私はリアルな音・色・触感の夢を見ますが、舞台はありえない空間や宇宙だったりして、登場人物もありえない生物や知らない人間で、それらが大SFスペクタクルを繰り広げるようなものが多いです。ぼやーっとしか覚えてないのでむしろ楽しい感じ。
でも、眠りの質が悪いときは…
家族や職場の人間、古い友人など、実在の人物が出てきます。舞台は写実的に生活空間の中だったり、他国だったり。その中で、多いものとしては
1)執拗にののしられる
2)なぜか追いかけられていて(おそらく犯罪を起こした)、ひたすら逃げる
3)相手と戦い、殺す
4)硬直して起き上がれず「お姉ちゃん助けてー!起こしてー!」などと叫ぶ
5)凶器をだれかの身体から引き抜く
6)エグくてちょっとここでは…
という、楽しくない内容ばかり。
しかもそれがまるで映画のように見事なストーリーになっていて、台詞のひとつまで覚えているリアルさ。覚醒してからも語れるくらい。
非常によくないです。
「たっぷり」とか「規則正しく」眠りたいなんて思ってません。
ベイビーを生んだ友達はみんな睡眠面はたいへんみたいだし…それを思えば。
数時間でも「普通に」寝られればいいんですけど、その数時間の質が悪いと…
寝るのもやだなあ、って思っちゃう。
いっそ寝ないでOKな身体になれればどんなに楽か。
ストレスが貯まると眠りの質は落ちるらしいので、生活環境変わったことも大きいのかも。
これを機に、ロヒプノールなしで寝られるようにならないかな♪なんて甘い考えでした。素人が症状を判断してはいけないですね。月曜には薬もらいに行きます。が、土日とコスメの仕事入ってるんで、そこを乗り切らねば…安寧はない。