岩盤浴ヨガした

この前初めて岩盤浴ヨガした‼︎

思ってた以上に汗かいた💦

Tシャツまでびしょびしょになった

ヨガは初めてやったけど、呼吸浅いなーとか、体歪んでるなーって実感できた‼︎

あと自分は体かたいけど、股関節だけは柔らかめだからヨガやっててもそんなに負担はなかったし、むしろ足の付け根とか伸ばせて気持ちよかった

ヨガの最後に先生が「生きていること、今日新しくチャレンジできたことに感謝しましょう」みたいなこと言ってて、たしかにそうだよなーと実感

生きてなきゃヨガできなかったし、新しいことにチャレンジできたし、何回もやってることでも新たな一回ができたことってすごいことなんだなーと思った

ただの岩盤浴もいいけど、岩盤浴ヨガもいいなー