今年もお世話になりました

１２／３１（木）
　久しぶりの投稿です。
あっという間に今年も終わりとなります。

今年は新型コロナ禍の中で自粛続きでした。旅行なども全てキャンセル。
ということで、毎日職場と家の往復で終わった一年だったです。

その中で数少ない収穫の一つは、運動を続けることができたことです。
１回のメニューは次の通り。
　〇３㎞程度のジョギング
　〇筋トレ　Ａ腕立て・腹筋・プルオーバー
　　　　　　Ｂ逆立ち腕立て・スクワット・ブリッジ
　　　　　　　のどちらか
朝５時起床で、週３～４回程度。2か月に一度は1週間ほどの休みを取りました。

出来れば来年もこのメニューで頑張ろうと思います。

また、料理と言えるほどではないですが、休日にはたまに、たまご焼きをはじめとして、簡単なものを作って気分転換をしています。
これもぼちぼち続けていきたいですね。

ブログのほうも途切れ途切れになってますが、細々と続けていきたいと思っています。

それでは今年はこの辺で。