こんばんは🐈⬛♪
今日はお仕事でした
いい天気ですが、風が強かった
職場まで歩いて行きました
ランニング初めて最近気づいたこと
前は5時間寝られればいいほうでしたが、最近長い時間7時間ぐらいは寝られるようになってきました
そしてなんと血圧も低くなってきました
走る前は上が140〜130台たまに150、下は95〜100近く行ったりもしてましたが、最近は上が130台〜110台、下はあまり変わりませんが84〜95です。
決して、決して痩せはしないんですけど
、こうして血圧が目に見えて下がってくると、やりがいも出てきます
、こうして血圧が目に見えて下がってくると、やりがいも出てきます今日はいつもより長く30分ランしました
1キロあたりの平均ペースは8分36秒でした
だんだん走れるようになってきて嬉しいです
だんだん走れるようになってきて嬉しいです昨日のまるちゃんこたちゃんです
まるちゃんいつもこたちゃんのことをペロペロペロペロ舐めて、だんだん興奮してきて最後には噛んで、こたちゃんとケンカになります。
こたちゃんの背後に回って、この後また一悶着やってました
こた:お母さん、後ろのまるちゃん、ちょっとしつこいのよ
絶対噛んでくるって
まるちゃんこたちゃんよ、今日も1日癒しをありがとう🙏
それでは一日も早くコロナが終息しますように
明けない夜はない‼︎‼︎‼︎
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
ポチッとしてくれるとうれしいです
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