メニュー：
★塩焼きそば
（キャベツ、厚揚げ、目玉焼き、青のり）
★緑茶
旦那さまには、豚肉の炒めたんを、後のせ。
『厚揚げも、後のせで。ぼく、厚揚げ要らんし。』
と旦那さま(；・∀・)
『やんないんじゃない、できないんだ！』のインパクト、すごい。
ライトノベル『本好きの下剋上』の第3部に出てくる、主人公の護衛である、貴族の残念美少女アンゲリカの為にあるような曲。すごく良く出来ていて、大好きです(◍•ᴗ•◍)
もとになってる動画は、こちら。
なぜか、すごくお腹が空いて、沢山たべる。
５時半おきでストレッチ+ウォーキング（40分）+ストレッチ+テニスボールで調整+ストレッチポール+ゆっくり入浴、は毎日のことなのですが。土曜日で少し気が抜けてるのかな。
★青汁
★イングリッシュマフィン+バター+さくらんぼジャム
★紅茶
★黒胡麻豆乳ドリンク
★ジャム入りヨーグルト
足りなかったので
★甘辛チキン（小）4つ（お惣菜）
★手羽先揚げ 2つ（お惣菜）
おやつとして
★ミックスナッツ（直径19センチのココットに）１杯
★サルタナレーズン（同上）1/2杯
豚肉食べられない分の栄養を摂ろうと鶏レバー買いましたが、やっぱりあんまり好きじゃない。年もとってきたので正直に行こう。
★サラダ
★鶏レバー（惣菜）
★手羽先の揚げたん（惣菜）
★ミニお蕎麦（蕎麦湯入り、甘く煮いた揚げ）
★緑茶
旦那さまの分→お蕎麦×2倍、+レンジ卵。+菓子パンのバームクーヘン。