★ミックスナッツ
★サルタナレーズン
★チョコレート効果CACAO95%
いっつもチョコチョコ頂いているオヤツですが、こいつらは、あんま糖質ナイみたいよ。（レーズンはあるだろけど、即効性ナシ）肝心のチョコレートが、カカオ95%だもんなぁ…(゜o゜; 頭フラフラには、効果ナッシングÓ╭╮Ò
美味しいんだけどね！
（95％チョコは、健康食品扱い。）
メニュー：
★サラダ
★チキンの照り焼き
★しじみの味噌汁
★イングリッシュマフィン+バター+ブルーベリージャム
★ヨーグルト+ブルーベリージャム
お昼に糖質を取らなかったバチがあたりました…。一応頭脳労働なので、糖質抜きはアカンかったみたいです。いっつもテキトーに喋ってるのに、今日はめっちゃ頭ん中整理して、頑張って喋ってたわぁー。
ちゃんと、パンくらい食べよう…。前に糖質制限流行ったときにも、こんな状態になって！旦那さまに注意されたっけ。ついこないだまで、真夜中にパンをバカバカ食べてたくせに…我ながら、極端から極端なり…(・–・;)ゞ
イングリッシュマフィン食べたら、すっとラクになったわぁー。糖質は効くなぁ、やっぱり。大したもんやで( ꈍᴗꈍ)
メニュー：
★鶏の唐揚げ（昨日の残り全部）
（間開けて）
★鳥の照り焼き（ひと切れ）
★サラダ（もしゃもしゃ噛んで全部食べるの、大変。）
★卵焼き
★黒胡麻豆乳ドリンク
お腹ポンポンです(◍•ᴗ•◍)
来月までお米買いたくないので、私は、お米の御飯は食べていません。
（低糖質ダイエットではありませんが、ついでに痩せたいという邪神は無きにしもあらず。）
さっきの記事消えちゃったので、もう一度。まだ操作が分からなくて(TOT) 応援など下さった皆様、すみません。アイビスペイントで遊んでて、画像つけようとかしたら、間違えてしまった様で。
メニュー：（メニューの画像はなし）
★青汁
★イングリッシュマフィン+バター+さくらんぼジャム
★紅茶
（足りなかったので）
★ミックスナッツ（小さいココットに半分）
★サルタナレーズン（小さい小鉢に半分）
◎ウォーキング30日目をクリアしたので、毎日のコース10分増やして50分間、45日目まで歩く。
◎1.5キロ減。体は引き締まる。特にお腹はかなり縮小。
◎食事量は特に制限しなかったので、まあまあの結果であろう。
◎今までは天気が良かったから続けられている。継続の敵は、『雨天』。来たるべき『梅雨』に打ち勝てるかどうかが、目標達成の成否を分けるであろう。
◎ボタンがはめられなかったズボンがはけるようになり、履いたまま、靴紐も結べている。次の目標は、同じズボンが、ゆとりをもってはけるようになること。（つまり、現在はゆとりがない。腹部が、ぱっつんぱっつん。）
