早朝ラン。
自宅ー光が丘公園間＋ジョギングコース2周。
ジョギングコース2周のラップ
5:17 － 5:12 － 5:08 － 5:09 － 4:57 － 5:05
早朝ラン。
自宅ー光が丘公園間＋ジョギングコース2周ジョグ。
ジョギングコース2周のラップ
5:13 － 4:56 － 4:51 － 4:57 － 4:52 － 4:55
ここ最近、走る人が増えている気がする。
早朝ラン。
自宅ー樹林公園間ジョグ＋閾値走5km。
閾値走5kmのラップ
4:31 － 4:34 － 4:30 － 4:25 － 4:22
あまりタイムを気にせずに走り出したときのペースの維持を
意識して走ってみたけど、このペースはまだきついな。
それに、後半はペースが落ちているような気がして
ペースアップしてしまうけど、実際にはペースが落ちてなくて
単純にペースアップになっているだけだし……。
早朝ラン。
自宅ー光が丘公園間ジョブ＋ジョギングコース2周
ジョギングコース2周のラップ
5:13 － 5:00 － 4:56 － 4:50 － 4:42 － 4:50
早朝ラン。
自宅ー光が丘公園間ジョグ＋ジョギングコース2周
ジョギングコース2周のラップ
5:30 － 5:16 － 5:17 － 5:18 － 4:54 － 4:45
