皆様、こんにちは(*^_^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
バランスボールをもらったので、気が向いた時に座っています。
しかし！本当に意識してやらないと、まったく効き目なし！笑
ただの椅子と化しています。。。
バランスボールに腕立て伏せのように手のひらと肘をつけて、足は真っ直ぐ伸ばして地面に。（膝はつけない！）
そして体重をバランスボールにかけると、腹筋がプルプルしてきて面白いです！
あとは、バランスボールの上で肩幅くらいに足を開き、膝たちをしてバランスを取ろうとすると、
こちらは太ももに効いている気がします！ただの椅子にならないように、うまく使っていきたいです(゜o゜)！
さて、今回は！大手有料老人ホームでの派遣のお仕事を紹介します！
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