Nino Fellows Club［ﾆｰﾉ ﾌｪﾛｰｽﾞ ｸﾗﾌﾞ］のNino［ﾆｰﾉ］です。
気がつけばホットヨガを始めて６年。
持病の椎間板ヘルニアの予防と心を整える為のエクササイズとして何気なく始めたのがきっかけでした。
ご婦人方に囲まれていることも気にせず、続けてきました。
ある日突然「オレ、体の柔らかさ結構スゴくない⁉️」と気がついたので報告します。
本当に今まで気付かなかったんですが、周りの女性たちができないポーズがたくさんできるようになっている自分にビックリしました。
ジャヌ シルシャーサナの逆足お姉さん座りバージョンのイメージ
Ninoが今回やったポーズは以下の通り
■頭をひざにつけるポーズ／ジャヌ シルシャーサナの逆足お姉さん座りバージョン
■牛の顔のポーズ／ゴムカーサナの膝立ちで両手を上げて合掌バージョン
■ねじった三角のポーズ／パリヴリッタ トリコーナーサナ
■半分の鳩のポーズ／エーカ パーダ カポターサナ
■座位の開脚前屈ポーズ／ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ
私ができたエーカ パーダ カポターサナに近いのイメージ
まさか「自分が180°開脚ができるなんて。。」思ってもいませんし、求めてもいませんでした（笑）
継続は力なりを体感できました。
ヨガ、ありがとう！
本日はここまで、Ninoでした。
【公式HP】
【公式Twitter】
