百日戦争 18日目

深く深呼吸をする。もう一度する。
冷たいコーヒーを流し込む。
深い腹式呼吸。空手で言うと息吹 かぁー！とかは言いませんけどw
意識を中心に落とす。

精神のオンとオフの切替は大切だ。
JAZZピアノのお気に入りの曲を流して もう少しゆっくりして眠ろう。