これから夏に向けてダイエットなんかする方多いのではないでしょうか？
私もその一人です・・・・
でも無理なダイエットはなんらか体に負担をかけよくないですね。
貧血になったり、生理不順になったり、お肌が荒れたり・・・・
必要な栄養素はきちんと摂りながらダイエットしましょう。
そして運動・・・・
セラピストとして人の体をみているとつくづく思うんです。
適当な運動は必要なんだと・・・
体のいろんな筋肉を満遍なく使う事って大切ですね。
使っているようで案外ボサ～っとしている筋肉沢山あります。
学生の頃陸上部で鍛えたこの体・・・・・
まだまだ走れるつもりで・・・・・何十年
久し振りにランニングしらた５００ｍも走らないうちに息が切れて
走れるつもりだった私としてはビックリ・・・・
こんなはずでは・・・・ない。
でも良く考えたら何十年も走ってないわけですから
仕方がないことですが
あまりの体力の衰えにちょっと考えさせられ
また少し走る事に決めました。
きちんと運動もしてちゃんと食べてダイエットしていこうかと思います。
そして今回作ったスリミング・ジェル・・・
脂肪燃焼につながるホルモンの分泌物を促進させるグレープフルーツや
ブラックペパーが入って
そして優雅な香りでダイエットを成功させようかと思い
贅沢にもローズも入れてみました。
このジェルを気になる部分にモミモミ・・・・
毎日体重計にも乗ってスマートになった自分をイメージしながら
続けていこうかと思っています。
イメージするって事も結構いい様ですよ。
