パンと麺と米を食べずにやってた糖質制限
たまにはと思い、戻したら戻した分だけリバウンドする。
戻りすぎたんで絞り始めました。
ドレッシング等調味料の糖質などもカットすれば6キロくらいはいけるけど、人間の食べ物がやはり食べたいんで調整しながら体重コントロールします。
てことでこのところの糖質制限飯。
レタス
たまごとブロッコリーのマヨサラダ
ゆでたまご
オートミール米化にバターと塩昆布
鶏もも肉塩コショウで
カボチャ
レタス
卵とブロッコリーのサラダ
とりもも肉
豆腐（遺伝子組み換えでない）にもろみ味噌、レタス
オートミール米化にバターと塩昆布
鶏もも肉にもろみ味噌
豆腐にもろみ味噌、レタス
オートミール米化にバターと塩昆布
たまごとブロッコリーのサラダ
パンに目玉焼きにチーズ乗せ
たまごとブロッコリーのサラダ、レタス
パン食うてるやんて？
生理の時ってなんか頭がバカになっとるんか我慢できんくない？
てことで今回は我慢できない週間は我慢しない（ただしパンは一日一食だけ）、かつ調味料とかの糖質は気にしないというルールでやります。
（予約投稿）
