大きなワイングラスにどっぷりとフルボディの赤ワイン

メビウスの輪（メビウスのわ　Mobius loop）は、

帯状の長方形の片方の端を180°ひねり、他方の端に貼り合わせた形状の図形（曲面）である。

メービウスの帯ともいう。

ＮＨＫの歴史秘話ヒストリアのマーク

メビウスの輪

中に入ると抜けられない






今朝は気持ちの良い朝を迎えました。

軽いギックリ腰も腰痛ストレッチ

バランスボールを椅子代わりに

お酒飲みながら食べながらバランスボールに乗って

かなり

効果あり

朝ランもほぼギックリ腰になる前の状態になりつつあります。

ゆっくりと

５キロ完走

う～～～～ん

腰の事を考えたけど

今日はもう３キロゆっくりと走ろうと

そして２キロをスロージョギング

無理しちゃいけないけど

夜中にまたやっちゃいました～～

真夜中のチーズトーストにグラスワイン

なんだかパッと眼が覚めてしまい

お腹が空いて眠れなくなり

誘惑に負けて大きなワイングラスにどっぷりとフルボディの赤ワイン

＋

３種類のチーズをたっぷりと乗せて

チーズトースト

美味い物は太る

太るものは美味い

ということで今朝は３キロ余分に走りました


食べすぎたり

飲みすぎたりを繰り返し

懲りない性格










ぽちっとプリーズ 　　 ｍ(_ _)ｍお願いします

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