こんばんは
今日は無事に運動会なども行われたようで、何よりですね♪
明日からは、また暖かい日が戻って来るようで、本格的な夏がどんどん近づいてきますね～
海・川・キャンプ・焼肉などなど、夏は楽しいイベントが色々とありますが、
そんな時に履きたいシャレオツなショーツが入荷しました
こすけたインディゴに、これまたこすけたプリント感が、イイ
他アイテムはシンプルに、パンツを引き立たせて。
さ～、レジャーにファッションに、思いっきり夏を満喫しましょう
今週もお疲れさまでした
こんばんは
今日はとても寒い１日でしたね～。冬用のアウターを着てもいいくらいに感じた１日でした・・・
そんな寒い今日にも負けない、暑いアイテムが入荷
THE OLD SAILOR'S Sailor's Badge
色々なアイテムに使える缶バッチ BAGに、CAPに、その他も色々
なんかこういうアイテムって、無性に心惹かれるのは、私だけでしょうか？
きっと、皆様もですよね。
さて、明日は今日延期になった、運動会や体育祭があるみたいですね。
あ～した、天気にな～～～れ 
これでバッチリです それでは
1年に1度くる皆さまのお誕生日に
NORTHCOWBOY＆AUDREYより、ささやかなプレゼントです
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BIRTHDAY SPECIAL
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誕生日より1か月の間、1度限り
お買い物合計金額の5000円(税抜)毎に500円引きとなっちゃいます！！
6月1日のお誕生日の方からスタートになります。
※尚、その際には証明になるもの(免許証など)のご提示をお願い致します。
ぜひ
年に一度のSPECIALなこの機会に
自分へのご褒美を
こんばんは
今日は、１日中雨でしたね。やっぱり、きっかり、雨は好きになれないけど、
雨が必要な人たちも大勢いらっしゃると思いますので、そういう方たちと一緒に、
この自然の恵みに、感謝したいと思います
さて、本日より実施中のFather'S Day Fair
このような機会は、「なかなかない」という事で、シャツをお求めになられ、喜んで頂けまして、何よりです
そして、一言で“父”と申しましても、『若い父』～『お孫さんのいる父』まで、様々。
私も、好きな洋服にふれながら過ごしてきまして、いつの間にか『父』になっても良い歳になってきました。
そんな歳になってくると、気になる事がなかなか増えてきますね。
髪の毛は、若干、白髪があるものの、なんとか元気に生えてくれておりますので、まだ心配ないかと。
加齢臭は、自分じゃ気づかないらしいしとか。
その中でも、やはり１番は、色々な方から、噂には聞いておりましたが、『お腹周りの肉が落ちにくくなる』と。
はい、確かに・・・実感中です。
全く気をつけていないわけではないので、多少の運動は心掛けておりますが、
代謝が落ちてるのかな～とか思ったりもします。
そうこう思っていると、ちょっと面白い記事に、出会いました。
以下コピペ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ダイエットするたび、漠然とそう思いますが、じつは多くの大人が、
本当は太る体質ではないのに、思い込みが原因で太ってしまうそうなのです。
多くの大人が、食べる理由を間違って覚えている
ご自身もポッチャリ経験者という、
いまはスリムな精神科医・奥田弘美先生によると
「太りやすい人は、空腹かどうかではなく、食事の決まりごとに従って、
食べるべきだと思い込んで食べています。1日3食きっちり、時間通りに、
もったいないからなど、空腹の具合とは無関係に食べているのです」とのこと。
奥田先生がポッチャリ時代、太らない友人がスリムでいられる理由を観察したところ、
ほとんどの人に共通していたのが、「お腹が空かない限り、食べない」ということでした。
たとえば、太らないタイプの友人と旅行に行き、
ディナーを食べ過ぎた翌日の朝食に、高級ビュッフェが付いていたときの話。
ポッチャリ時代の先生は、せっかくだからと、しっかりビュッフェを堪能しました。
ところが太らないタイプの友人は、「お腹空かないから」と、コーヒー1杯だけですませたそうです。
そういえば、決まりごとなど関係がない小さな子どもは、
ご飯の時間だと言われても空腹でなければ食べるのを嫌がりますし、
食べ過ぎてお腹が苦しくなる前に、自然と食卓を離れます。
これが本来あるべき食事の摂り方で、大人が勝手に「食べなければいけない」と思い込んで、
必要以上に食べているだけなのです。
仕事中もお腹の声を聴いてから食べる
とはいえ、仕事中は決まった時間にしか食事できません。とくにランチタイムは、お腹が空いていなくても、
食べておかないと就業まで我慢することになります。
「我慢はドカ食いのもとになるので、やめましょう。ランチタイムになってもお腹が空いていないときは、
つぎの食事までの繋ぎを食べよう！ というプラスの意識で、
炭水化物以外の、野菜・肉・魚・ヨーグルトなどで済ませましょう」と、先生。
本当の空腹を感じてみる
空腹とは、小腹が空いた程度ではなく、苦手な食べ物すらおいしそうに見えるくらい、
お腹がすっからかんになっている感覚を指します。
この感覚こそが、「前の食事カロリーをすべて消費したサイン」。このサインがくる前に、
食事の時間がきたからといってつぎのカロリーを摂るから太るのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
私的には、ちょっと納得。でも、３食食べて、お腹を空かせない方がいいとか、
色々な説がありますから、難しいですよね。
結果、私は、『運動の量を増やす』ことにします。
おまけ
私の今、気になるシャツ TOP3
本日もまた、長々とお付き合い、有難うございました
それでは
今日は、１日中雨でしたね。やっぱり、きっかり、雨は好きになれないけど、
雨が必要な人たちも大勢いらっしゃると思いますので、そういう方たちと一緒に、
この自然の恵みに、感謝したいと思います
さて、本日より実施中のFather'S Day Fair
このような機会は、「なかなかない」という事で、シャツをお求めになられ、喜んで頂けまして、何よりです
そして、一言で“父”と申しましても、『若い父』～『お孫さんのいる父』まで、様々。
私も、好きな洋服にふれながら過ごしてきまして、いつの間にか『父』になっても良い歳になってきました。
そんな歳になってくると、気になる事がなかなか増えてきますね。
髪の毛は、若干、白髪があるものの、なんとか元気に生えてくれておりますので、まだ心配ないかと。
加齢臭は、自分じゃ気づかないらしいしとか。
その中でも、やはり１番は、色々な方から、噂には聞いておりましたが、『お腹周りの肉が落ちにくくなる』と。
はい、確かに・・・実感中です。
全く気をつけていないわけではないので、多少の運動は心掛けておりますが、
代謝が落ちてるのかな～とか思ったりもします。
そうこう思っていると、ちょっと面白い記事に、出会いました。
以下コピペ
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ダイエットするたび、漠然とそう思いますが、じつは多くの大人が、
本当は太る体質ではないのに、思い込みが原因で太ってしまうそうなのです。
多くの大人が、食べる理由を間違って覚えている
ご自身もポッチャリ経験者という、
いまはスリムな精神科医・奥田弘美先生によると
「太りやすい人は、空腹かどうかではなく、食事の決まりごとに従って、
食べるべきだと思い込んで食べています。1日3食きっちり、時間通りに、
もったいないからなど、空腹の具合とは無関係に食べているのです」とのこと。
奥田先生がポッチャリ時代、太らない友人がスリムでいられる理由を観察したところ、
ほとんどの人に共通していたのが、「お腹が空かない限り、食べない」ということでした。
たとえば、太らないタイプの友人と旅行に行き、
ディナーを食べ過ぎた翌日の朝食に、高級ビュッフェが付いていたときの話。
ポッチャリ時代の先生は、せっかくだからと、しっかりビュッフェを堪能しました。
ところが太らないタイプの友人は、「お腹空かないから」と、コーヒー1杯だけですませたそうです。
そういえば、決まりごとなど関係がない小さな子どもは、
ご飯の時間だと言われても空腹でなければ食べるのを嫌がりますし、
食べ過ぎてお腹が苦しくなる前に、自然と食卓を離れます。
これが本来あるべき食事の摂り方で、大人が勝手に「食べなければいけない」と思い込んで、
必要以上に食べているだけなのです。
仕事中もお腹の声を聴いてから食べる
とはいえ、仕事中は決まった時間にしか食事できません。とくにランチタイムは、お腹が空いていなくても、
食べておかないと就業まで我慢することになります。
「我慢はドカ食いのもとになるので、やめましょう。ランチタイムになってもお腹が空いていないときは、
つぎの食事までの繋ぎを食べよう！ というプラスの意識で、
炭水化物以外の、野菜・肉・魚・ヨーグルトなどで済ませましょう」と、先生。
本当の空腹を感じてみる
空腹とは、小腹が空いた程度ではなく、苦手な食べ物すらおいしそうに見えるくらい、
お腹がすっからかんになっている感覚を指します。
この感覚こそが、「前の食事カロリーをすべて消費したサイン」。このサインがくる前に、
食事の時間がきたからといってつぎのカロリーを摂るから太るのです。
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私的には、ちょっと納得。でも、３食食べて、お腹を空かせない方がいいとか、
色々な説がありますから、難しいですよね。
結果、私は、『運動の量を増やす』ことにします。
おまけ
私の今、気になるシャツ TOP3
本日もまた、長々とお付き合い、有難うございました
それでは