Choco.の体重増加の主な原因は、やせすぎと素人考えで思い込んだことと、トレーニング時の「トリーツ」だったと反省しきりのワタシです。
トレーニングのとき、集中させるために
☆においの強い ☆嗜好性のよいものを選んで
”気前よく”
あげていたためです。
あとでちはりんさんから、「トリーツはかがせるだけでも、なめさせるだけでもいいし、口に入れるのはつめの先ほどでよいのよ。」って言われてドッキリでした。
しかも、1日の食事量の中で計算されているべきものだったはずなのに、
1日の食事+トリーツでやっていましたから。
これじゃぁカロリー取りすぎですって
結果、7.8ｋｇだった体重が、最大10.8ｋｇまで増えてしまい、
今ダイエットに苦労しているのです。
なかなか結果が出ないので、先日ＧＵＵさんから分量について指導していただきました。
まずは1週間。結果がでるようにがんばります
？？昨日と今朝
ちょっとおなかがゆるいようです。
下痢をしているのではないのですが、軟○です。
まずは9Ｋｇ台をめざしましょうね
