カルニチン

何かと話題のサプリを飲んでみることに・・・

カルニチン
Wikipediaによると・・・
近年は脂質代謝に関与することからダイエット用サプリメントとして注目を浴びている。
もともと体内で造られている微量成分だが、加齢の問題や現代の多忙な生活の中で、不足しがちになると言われる。
男性より女性に不足する傾向があり、肥満体型の人も不足傾向にある。
アメリカの研究では1日500ミリグラム程度の L-カルニチンが必要だとされている。
しかし、後述のように実際にはサプリメントして摂取の必要はなく、また健常人に対するサプリメント効果の研究において、ポジティブな結果で合意を得ていない。

微妙ですが、飲んでみます。

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