時事通信によると・・・
寝不足や寝過ぎは、動脈硬化につながる高脂血症、高血糖、肥満といった生活習慣病になりやすいことが12日、日大医学部の兼板佳孝専任講師（公衆衛生学）らの疫学研究で分かった。
同講師は「良い睡眠は生活習慣病の予防に重要」としている。
血糖レベルを表す「HbA1c」の値が、睡眠6時間未満と8時間以上で高かった。
また、国民健康・栄養調査では、女性の場合に中性脂肪が睡眠6～7時間で最も低く、それより短いか長いほど高かった。
動脈硬化を抑制する働きがある「善玉コレステロール」の値は、6～7時間で最も高い傾向を示した。
う～ん
寝不足は良くないと思うけど・・・寝すぎも良くないのですね
寝不足、寝過ぎで生活習慣病＝肥満や高血糖と関連－日大など疫学調査(時事通信) - goo ニュース
寝不足や寝過ぎは、動脈硬化につながる高脂血症、高血糖、肥満といった生活習慣病になりやすいことが12日、日大医学部の兼板佳孝専任講師（公衆衛生学）らの疫学研究で分かった。
同講師は「良い睡眠は生活習慣病の予防に重要」としている。
血糖レベルを表す「HbA1c」の値が、睡眠6時間未満と8時間以上で高かった。
また、国民健康・栄養調査では、女性の場合に中性脂肪が睡眠6～7時間で最も低く、それより短いか長いほど高かった。
動脈硬化を抑制する働きがある「善玉コレステロール」の値は、6～7時間で最も高い傾向を示した。
う～ん
寝不足は良くないと思うけど・・・寝すぎも良くないのですね寝不足、寝過ぎで生活習慣病＝肥満や高血糖と関連－日大など疫学調査(時事通信) - goo ニュース
