鯵の干物ランチ

職場での健康診断で、体重が減りすぎてるのが判明

どうりで、体力ないと思った

唄っても、すぐヘバるし…これでは、夏を乗り切れない

よーし、体重、増やすぞ

ってことで、まずは柔軟して

有酸素運動して

しっかりお腹空かせてから、ランチ

　　　　　　　　　　

　　鯵の干物

　　トマトとレタスとシーチキンのサラダ

　　シメジ入りオムレツ

　　しぐれお握り

　　キュウリのぬか漬け

ごちそう様でした　　ちゃんと、筋肉と血と骨になるのよ

でもって、人の役に立てるように、身体使いましょ

まずは、ご無沙汰している伯母さんにお手紙書いて、出しました

このブログをアップしたら、読もうと思ってた本読んで

脳にも栄養を補給します