新聞広告で見て気になりました。
ぼくが質問、不安をぶつけて先生が答える。
ぼくのお金を運用して実践。
具体的な商品名も出てきます。
私も数年前からお金に働いて貰ってます。
NISAはやってますが確定拠出年金は昨年制度を知りまして…
公的年金に追加程度は既にやってるしなぁ～で、実行には移してなかった。
この本読んで、税金面でメリットあるならってことで、 一歩踏み出しました。
損したくない気持ち強いと大きな勝負しないから、いつまでたっても自分が初心者の気持ちです。
預けっぱなし、積み立てしっぱなしなんです。
放っておくのが一番いいと書いてあり一安心。
![きもちいい暮らしの哲学[岸本葉子]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/book/cabinet/4786/9784759314786.jpg)
こぉ～しなければってこだわらなくてOK！
でも、自分自身のこだわりは持つ！
後回しや貯めて行うのは大変だからコツコツ、貯めない工夫の数々。。。
ゆるさもあって共感出来てスイスイ読めて旅の待ち合わせの時間潰しには最適でした。
小さなお金のムダを省く。自分に必要なものには惜しまないで使う。
お金を使う優先順位を決めてコツコツ貯めてmyルールであっても例外を認めない。
買わない習慣と内容はダブります。
薬剤師でも歳取るとこんな現実なんだぁ～
とか、歳取るとこんな風にした方がいいのかぁ～とか・・・
著者の実践してることばかり書いてあります。
ひとり力をトレーニングすることが老いる前の課題だな。。。
現在家族がいても、最後は一人になる可能性はみんなにある
11ページにあなたのビンボーはどのタイプというチェックチャートが
ありまして、私は現実的なしっかり屋さん！の判定
すでに行っていることも多くスイスイ読めました。
耕一さんLiveは仕事に支障がなければ買う前提でいる私ですが、
それ以外はコンビニにも月1くらいしか用事ないし（ビール冷やし忘れて買う）、
100均でも必要な物以外は買わない。
財布に触らない日も設けてます。
タクシーも疲れてる時は乗っても、10km走れますから時間と地図さえあれば
歩きも平気です。
取りあえずにお金を使わなくなったのは、添加物の本を読んでからですね。
取りあえずは
だけ・・・
人生を豊かにしてくれるものー自分を元気に、健康に、しあわせにしてくれたり、
後から効いてくるって物には太っ腹です私。
その最たるものが2000年～継続してるヲタ活
「買いたい！」のスイッチを押す方法で、なぜ耕一さんLiveをパッケージ買い出来るか
分かったんで、買う（行く）のハードルを楽々飛び越してしまうことに迷いがなくなりました。
お金をコントロールすることは、欲望をコントロールすること
心に刻みました
数年前図書館で予約していたらしく（記憶にない）、
最近見つかったんですけど・・・と声をかけられました。
過去読もうと思ったならってことで読みました。
リストラだけでなく派遣労働者等の貧困・苦労話を
ひたすら綴った本。とにかく暗い話ばかり。
証言なのに予想出来なかった自分がバカでした
同情もしなかったし、自業自得とも思わなかった。気は重かった。
資格で仕事してる私でも自然災害で負に陥ることだってとか、
病気で資格生かせなくなることだってあるか。。。と少し不安になりましたからね。
4月の遠征では上野公園をrunしました。
そこで、この本に書かれてる人達と同じ経緯で今かな？って人を見かけました。
そしてかなり前に読んで、最近隣市で映画撮影されることが決まったしゃぼん玉の
主人公を思い出しました。
乃南アサさんのしゃぼん玉は人の温かみで人を温める内容。
この本はお薦めです。
先日のrun大会以降全然走ってません。嫌になったのではありません。
ジムには通って筋トレはやってます。マシンの上を走らないと決めてます。
テレビは見られるけど面白くないから・・・
run大会終了後図書館で見つけて、
【心と体が軽くなる楽しいスローランニング】【こんなに楽しいのに走らなきゃもったいない】の
2冊を鉄は熱いうちに打て！で読んでみました。
スローラーニングの本は、既にやってるし～の内容ですが、
この後私のrun生活をどう進化させたらいいかのヒントはありました。
～走らなきゃもったいないは高橋尚子さんの走ることの対する思いがつまった本で、
モチベーションを上げることの出来る本でした。
怒らない人間の出来た人が不思議でしたが、この本読んでテクニックがあることを学びました。
人間の出来た人になるつもりはないけど、怒りの回数は減らせそうだし、
怒りを長引かせないことは出来そう。
物語を作って怒らない！怒りを増幅させない！
分かる！分かる！そして耳が痛い
待たされると物語を作って怒る人多い。それが、私の薬局では稀です。
コツは処方箋受付時に、前に何人いて簡単な処方ではあるけど15分は待って欲しいとか、
誰も座ってないけど、処方箋預けて出ていってるから前に何人いるとか、
相手が物語を作らないように事実を伝えること。
すると、怒った人の相手しなくて良いので生産性落ちません。
コツのコツは、入って来た瞬間に言うことと、約束した時間は守ること。
待てない人は他に行くこともあるし、翌日や用事済ませて来るとか考えてくれます。
渡した渡してないと10年以上前に揉めた人がいて、
水掛け論の末薬局変えられました。
その人が少し前に戻って来ました。怒りを手放してくれたようです。
私には仕事、プライベートで手放したくない怒りあります。
一生手放さないと決めてます。
今でもその当時のテンションで怒ってる訳ではないけど、怒りを手放したくないの・・・
そう決めてるから周囲が取り持っても無理です。
無理を理解して貰えるとその傷に誰も触れないから無難な距離、大人の対応で過ごせます。
怒りの正体は困ってる悲鳴。怒るから相手に困ってるを伝えられる
と、知ってるだけで余裕生まれます。
心穏やかに過ごしたい人は読んでみるといいですよ。
ヲタ活で上京時電車の中で↑の姿勢の人が大半って光景を見た時、
自分のスマホ姿勢を改めました。
観察すると頭が肩の真上に乗ってない人はあちこちにいます。
そんな時出会いました。
スマホ首で起こる不調に、筋肉の状態、正す為のストレッチ。
スマホ、タブレットユーザーなら一度は読むべき本です。
筋肉が骨を変形させる
心に刻みました
男のための「ぐうたら」健康術
女だしメタボじゃないし・・・患者さんに対してはずかしくないように努力してるし、
でも手に取ったのは、メタボでも努力しない人の気持ちを理解して、
1つでも指導に役立てることがあるかもしれないから・・・
おわりにあった、本当に「健康」が必要でしょうか。
一般の人が求めているのは必ずしも「健康」ではなく「健康感」なのです。
医療従事者が「健康」を患者さんに要求してるに過ぎません。耳痛い
患者さんに多くを求めないようにしてるし、努力しないから、無知だから
この結果だと理想論を並べないように気を付けてます。
健康に関する意識には個人差が大きい
話してレベルを見極め1か月これだけは守って来て・・・
先月言った最低レベルのこれ守っては自販機ジュースは飲むな
守りながら薬飲んだら、低血糖を経験したらしい・・・
こんなこと起こっても私は患者に恨まれません。
ジュース止めたら薬減るかもねぇ～と言ってジュース止めさせてるからね。
バラバラの知識が繋がりました。
意識して活性させないと、セロトニン神経は弱っちゃう。
弱らせる原因はいろいろあるのに、活性させる方法は、太陽の光、リズム運動、呼吸の3つ。
何も難しくないので、読後やってみようかなぁ～って・・・すでにやってる。
けど、仕事の合間-2時間ごとにはやってないから、こまめに組み入れるぞ！
セロトニン神経が弱っちゃうと、寝起きが悪くなるし、疲れやすくなる。
キレやすくなる。心も体も元気がなくなる（うつ傾向）
抗重力筋の働きが悪くなるので、姿勢が悪くなる。顔にハリがなくなる。←初耳
うつ傾向って誰でも、何がきっかけで陥っちゃうか分からない。
薬もい～っぱいあるけど、絶対って物がねぇ～
だったら、弱らせる生活を正して、活性化方法でセロトニン神経を刺激した方が得策かと・・・
