\おはようございます/
喘息はまあまあって感じ。
明け方息苦しくてサルタノール使ったけど
今朝のピークフローは92L/min。
100以下だったらネブライザー
ってゆう自分ルールを作ったので
今朝もモクモク吸入しました。
最近ネブライザーのマスクを購入して
鼻と口の両方からしっかり吸えるようになって
なんとなーく調子良い気がしてます。
私はジェットネブライザーも持ってますが
オムロンの超音波ネブライザーの方が好きです。
静かだし、粒子も小さい気がします。
末梢気管支の狭窄がずっと解消されない私には
すごく向いてるのかなと思います。
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さて三連休中日です。
今日ものんびり。
だけどお掃除とリネンの洗濯頑張ります。
ベッドのダニシート買いに行くか悩み中。
休み中動いてないと
仕事の時にそのツケが回ってくるので
呼吸機能維持とダイエットのために
歩こうかなと思っています。
ダイエットと言えば
最近食べ過ぎとストレスで
血糖値が若干高めなのと
血圧も高めなので
6月の健康診断に向けた
ゆるゆるダイエット始めました。
私の事なので続かないと思うけど
意識することが大事だと思うので
ゆるーくやっていこうと思います。
