寒の戻り

「寒の戻り」とは通常3月〜4月に使うものらしいんですが　明日から寒くなり　来週は一段と冷え込む予報です

睡眠、栄養をしっかりとり　免疫力を上げ　風邪をひかないようにしましょう！

今日でも　寒かったのに… いやになっちゃいます

火曜なのに

朝起きたら　めっちゃ疲れとる

まだ火曜なのに…

昨日のランチ

昨日のランチです　笑

おめでとう

千鶴　誕生日おめでとう

強度

「体幹」と「ハンドリング」の強度を上げていくことが　今はとても大事やと考える