朝食

2019.2.25

 

朝食

朝食だけは必ず食べてから出勤します。

だいたい決まっていて、生野菜、パン、果物、ヨーグルト、納豆、たんぱく質類、コーヒー、、です。

これだけは、もう、何十年？続いてます。手間もかからないのが良いのでしょう。

おかげで便秘とは無縁の生活です。した後の、いわゆる残便感というのも、もう何年も経験してないかな。

1日に２〜３回大きい方をすることも、時々あります。もちろん◯痢ではありません。

このおかげで、基本的に体調も大崩れしないのでは、などと思います。

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