肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
肩こりとストレスは、どのような関係があるのでしょうか？
ストレスが原因の時の対処法などについてご紹介いたします。
一般的な肩こりの原因は、肉体的な疲労を感じることです。
仕事などで長時間の立ち仕事や、デスクワークなどの疲労は、不快に感じます。
同じ疲労であっても運動の場合は、肩こりを感じず、仕事など場合には肩こりを感じるのは何故でしょうか？
運動は、全身的に筋肉を使用することが多いですが、仕事の場合は同じ姿勢による部分的な筋肉の疲労が多いようです。
仕事の場合は、ある程度、精神的な疲労もともないます。
より強い精神的ストレスを感じる場合
仕事などによる軽いストレスでも肩こりの原因となることがありますが、自律神経失調症やうつ病などをはじめとする精神的な疾患も肩こりを引き起こします。
特に自律神経失調症と聞くと、具体的によくわからない病気と感じている方も多いようです。
わたしたちは、自律神経、交感神経と副交感神経が相互に作用することで、日々の生活を送っています。
これらの症状は自分自身でコントロールできないので、大変困ります。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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