健康づくりのための身体活動基準 7/25 （水） ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

 

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

 

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

（２）基準改定の趣旨と目的

 

身体活動（生活活動・運動）は、健康づくりに欠かすことができない生活習慣であり、栄養・食生活や休養・睡眠、こころの健康等、他の様々な分野とともにその改善に向けた取組を推進していくべきものであることは言うまでもない。

 

こうした国民の健康を増進させる 総合的な取組は、国民健康づくり運動として昭和 53 年から推進されてきたが、平成 25 年度からは、健康日本 21（第二次）10 この「健康づくりのための身体活動基準 2013」（以下「新基準」という。）は、健康日本 21（第二次）を推進するため、現在得られる科学的知見に基づき、平成 18 年に策定され た「健康づくりのための運動基準2006」（以下「旧基準」という。）を改定したものである。としてさらに取組を強化していくこととなる。

 

健康日本 21（第二次）においては、ライフステージに応じた健康づくりを推進し、生活習慣病の重症化予防にも重点を置いた対策を行うこととしている。

 

これを踏まえ、この新基準では、こどもから高齢者までの基準設定を検討し、生活習慣病患者やその予備群の者 及び生活機能低下者（以下「生活習慣病患者等」という。）における身体活動の在り方に ついても言及することとした。

 

また、旧基準を国民向けに解説した「健康づくりのための運動指針 2006（エクササイズガイド 2006）」（以下「旧指針」という。）の認知度を十分に高めることができなかったとの反省から、今般の改定では、利用者の視点に立って旧基準を 見直し、普及啓発を強化することを重視した。

 

さらに、運動のみならず、生活活動も含め た「身体活動」全体に着目することの重要性が国内外で高まっていることを踏まえ、新基準の名称を「運動基準」から「身体活動基準」と変更することとした。

 

ただし、このことによ って運動に取り組む重要性を過小評価することのないよう注意されたい。

 

 

 

 

 

 

 

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たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

 

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