高血圧になりやすい体質 7/21 （土） ペア割

毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

高血圧とは

 

私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。

 

こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。

 

高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 

 

 

高血圧になりやすい体質

日本人の高血圧の患者さんのうち、約半数は親などから高血圧になりやすい体質を受け継いでいるといわれます。

両親ともに高血圧の人は、特に、要注意です。

高血圧になりやすい体質には、塩分感受性（塩分の影響を受けやすい）や、カルシウムの調節機能がよくないなど、さまざまなものがあります。

両親、祖父母、兄弟姉妹をみて、高血圧の人がいる場合には、自分もリスクが高いと考え、血圧に気をつけるようにしましょう。

また体質だけでなく、家族は生活習慣（食事の傾向、飲酒・喫煙習慣など）も似ています。

家族に高血圧の人がいる場合には、生活習慣を見直してみることも大切です。

ご参考　なぜ国家資格が必要なのでしょうか？

 

 

無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。

それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。

 

 

 

 

 

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！

皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!

 

 

 

クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ

■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

クーポン券10枚で

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

 

 

ご予約状況です　　7/21 （土）

 

10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

 

 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。

 

 

 

ご予約・お問合せ　　　03-5966-5553

 

 

 

 

リフレッシュタイム　　10時～13時

 

60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

 

14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

 

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 

 

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）

 

60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

 

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 

 

 

 

ペア割

 

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円　(税込）

 

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース10％Ｏｆｆ

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上タイムサービスと併用割引

 

Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　4,000円→3,200円（税込）

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

（期限 今月末）

 

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

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腰椎分離症を発症した腰部の状態と他の疾患との関連 7/20 （金） ネットクーポン

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

腰椎分離症を発症した腰部の状態と他の疾患との関連について

腰椎分離すべり症になると、椎体と椎弓の間にある脊柱管（脊椎の中心にある空洞）が狭くなり、その中を通っている神経が圧迫されてさまざまな症状が引き起こされることがあります。

激しい痛みはありませんが、座りっぱなしや立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢を続けると、神経の圧迫が強くなり、腰痛や下肢の痛み、しびれなどの症状を強く感じるようになります。

さらに、すべりがひどくなると、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアに移行（または合併）し、腰痛や坐骨神経痛による下肢のしびれがひどくなることもあるので、注意が必要です。

なお、腰椎分離がないのにすべりが起こる状態を「腰椎変性すべり症」と言います。

第4から第5腰椎間に起こりやすく、加齢によって腰椎を支持する靭帯や椎間板などにゆがみが出ることが原因と考えられています。

中年以降の女性に起こりやすいのが特徴です。

 

 

人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。

 

 

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス

を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ
　4,000円→3,200円 （税込）

 

 

 

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クーポン券10枚で

 

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

 

 

 

 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。

 

 

ご予約状況です　 　7/20　（金）

 

10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇

16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

 

 

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

 

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円（税込）

 

 

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース　10％　割引かせていただきます。

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

(期限　今月末）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

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トリガーポイント 7/19 （木） 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

 

 

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

 

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。

 

肩こりの痛みの原因「トリガーポイント」の見つけ方

肩こりが長引いている場合は、「トリガーポイント」を探して解消を図るのが効果的とされています。

トリガーポイントの概要や見つけ方について詳しくご紹介いたします。

トリガーポイントとは

トリガーポイントとは、発痛点とも言い、痛みやこりがもっとも強い部位のことを言います。

このトリガーポイントが痛みの引き金にもなりえるとされています。

筋トレなどで同じ動きを何度もくり返す、長時間のデスクワークで同じ姿勢を継続するなどして筋肉に負荷をかけると、その部分の筋肉が収縮し、筋肉痛の状態になります。

通常、この痛みは数日で回復しますが、さらに筋肉に負荷を与えて血行の悪い状態になると、収縮がもとに戻らなくなって筋肉が短縮した状態になり、痛みを発し続けるようになります。

この状態になっている部位を「圧痛点」と言い、その中でも特に力を加えると周辺の部分まで強い痛みを与える部分をトリガーポイント（発痛点）と言います。

トリガーポイントが生じると、筋肉が緊張して可動範囲が制限され、十分動かすことが難しくなります。

また、トリガーポイントを放置することは、トリガーポイントによる関連痛が起こる範囲の筋肉も緊張させ、新たなトリガーポイントの発生にもつながり、症状が長引く原因にもなります。

そうならないためにも、トリガーポイントは早期に解消することが重要になります。






肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。

 

 

 

 

肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

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を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ
　4,000円→3,200円（税込）

 

 

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クーポン券10枚で

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

 

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

 

 

 

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ご予約状況です　　 　7/19 （木）　

 

10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇

16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

 

 

 

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

 

 

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

　20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円

 

 

 

 

Netクーポン

 

全コース10％Ｏｆｆ

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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（期限 今月末）

 

 

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

 

 

 

 

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身体活動の意義 7/18 （水） ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

 

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

 

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

 

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

１．はじめに

 

（１）健康づくりにおける身体活動の意義

 

身体活動（physical activity）とは、安静にしている状態よりも多くのエネルギーを消費 する全ての動作を指す。

 

それは、日常生活における労働、家事、通勤・通学等の｢生活 活動｣と、

 

体力（スポーツ競技に関連する体力と健康に関連する体力を含む）の維持・向 上を目的とし、計画的・継続的に実施される「運動」の２つに分けられる。

 

日常の身体活動量を増やすことで、メタボリックシンドロームを含めた循環器疾患・糖 尿病・がんといった生活習慣病の発症及びこれらを原因として死亡に至るリスクや、

加 齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム 1身体活動（生活活動・運動）に取り組むことで得られる効果は、将来的な疾病予防だけではない。

 

日常生活の中でも、気分転換やストレス解消につながることで、いわゆるメン タルヘルス不調の一次予防として有効であること及び認知症等）をきたすリスク（以下 「生活習慣病等及び生活機能低下のリスク」という。）を下げることができる。

 

加えて運動 習慣をもつことで、これらの疾病等に対する予防効果をさらに高めることが期待できる。

 

特に、高齢者においては、積極的に体を動かすことで生活機能低下のリスクを低減させ、 自立した生活をより長く送ることができる。

 

2、ストレッチングや筋力トレーニングに よって腰痛や膝痛が改善する可能性が高まること

 

3、中強度 4の運動によって風邪（上気 道感染症）に罹患しにくくなること

 

5、健康的な体型を維持することで自己効力感が高まる こと

 

6 一方で、身体活動不足は、肥満や生活習慣病発症の危険因子であり 等、様々な角度から現在の生活の質を高めることができる。

 

7、高齢者の自 立度低下や虚弱の危険因子でもある

 

8、健康日本 21 最終評価によると、平成 9 年と平 成21年の比較において、15歳以上の１日の歩数の平均値は男女ともに約1,000歩減少 （1日約10分の身体活動の減少に相当）しており

 

9 、今後もさらに高齢化が進展する日本 において、総合的な健康増進の観点から身体活動を推奨する重要性は高い。

 

 

 

 

 

 

 

 

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オールタイムサービス

を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

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4,000円→3,200円（税込）

 

 

 

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16時〇　17時〇　18時△　19時△　20時－　21時－

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20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円 （税込）

 

 

 

 

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人工と自然で働きに変わりなし 7/17 （火） エプソムソルト進呈

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。

 

 

当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。

 

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

重曹は驚くほど使い道があります。

 

そんな重曹の使い方を改めてご紹介させていただきます。

 

 

 

以前は、天然のレモンなどからクエン酸を分離させて製造していたため、とても高価なものでしたが、現在では研究技術の進歩により、大量かつ安価で購入できるようになりました。

 

人工的に作られたクエン酸と自然に摂取できるクエン酸では、体内での働きに変わりがありません。

 

ただ、クエン酸を含む自然の食品には、ビタミンやミネラルも含まれていますので、摂取するクエン酸によっては含まれる栄養素にも異なりがあると言えるでしょう。

 

また自然なかたちの食品から摂取すれば、クエン酸の摂取目安量やクエン酸の副作用について心配する必要もありません。

 

 

 

 

 

 

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ご予約状況です 　　7/17 （火）

 

10時△　11時△　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇

　

16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

　

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円（税込）

 

 

 

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

 

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース　10％　割引かせていただきます。

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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