定期検査

GWもおわり血液検査の結果を聞きに行ってきました
診断名　　陳旧性心筋梗塞（PCI後）他３
内服薬　　カルペジロール１０mg他４錠
養生メモ　食事は腹８分でとりすぎないこと　　　　　
　　　　　特に体重は「身長-100」を超えないように　　　　　
　　　　　運動は急ぎ足で３０分歩くのが手軽で安全な運動　　　　　結果　　　中性脂肪が基準値より高かった　　　　　
　　　　　これは発症前より高かったのだが・・・

最近気になっていたこと
手足が冷たくて体温を測ると３５度前後
先生に聞いても「余り気にしなくていい」
だいぶ暖かくなったのに寝るとき冷たい
本を買ってきました
平熱が３６度以下が低体温で免疫力が弱く病気にかかりやすい健康な人の平熱は36.5～37.1度「体温を上げると健康になる」その方法は「筋肉を鍛える」
ここでも食事と運動をすすめている「温泉もいい」と
しているんだけどなぁ～効果なし
５月から「バランスボール運動教室」にも行ってみる

ここ１年ほどから気になりだした 体温を上げることは難しい

耳鼻科の通院も６月で１年になろうとしている
「根気よく直しましょう」と言われても限界かな～
５月より国民健康保険高齢者受給者証が有効になり
１割負担になるからもう少し通院してみるか