健康記録

11月の健康記録です
歩数計、天気と用事とにらめっこしてほぼ歩いています
始めは毎日のように記録していましたが行が増えすぎてこれからは適当に記録します
77日間で累計46万歩・距離269Km・時間70H・燃焼量48.3G
東京を9月21日出発して東北・北海道・北陸・山陰を通過して現在四国に到着
九州を１周して東京に戻るコースです
日本一周はいつになるのでしょうか
ちなみに速度は50倍速？説明書が紛失してわかりません
1日1万歩を歩くことは大変な労力と時間がかかります
それだけ歩いて３００Kカロリーの消費です
1食分もありませんぞ～ダイエットの為なら１食抜いた方が早いのですが
寝たきり老人にならないためにもうひと踏ん張りしてみましょう
冬場になり寒さと天候で歩く回数が減りやや体重も増傾向です

常連さんの姿も少なくなってきました”冬もやるぞ～”