脱メタボリックシンドローム大作戦

先週の金曜日、全国健康保険協会和歌山支部より、担当の方が、
生活習慣病の指導に来てくださいました。

過去3年間の健診結果を見ると、この間体重が7Kg程増えています。

改善のためにする目標を決めて、できたか毎日記録票に書き込みをするのですが、
昨日までやっていませんでした

これはイカンということで、昨日から、簡単なことから始めました(^^)



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