愛しのビーフン❤️

起き抜けで、ビーフンを食べる。

ビーフンは、どんなテンションのときにも体に優しい。

昨夜、夜活スーパーで、冷蔵&冷凍品をいくつか買ったけど、ちょっとしたイレギュラーがあり、冷蔵庫に入れるまでにかなりの時間が経っちゃってヒヤヒヤしてた。

帰宅直前になんとなく寄ったコンビニで、たまたま冷凍ビーフンの割引品を発見し、2つ購入。

それが、板状のカチカチで、バッチリ保冷剤の役割を果たす。

むしろ保冷剤使用時より、食材がキンキンに冷えていた。

無意識に取った行動で救われることって、今までも度々ある。

ビーフンだけだと物足りなく、毎日のご供養コーヒーを飲み、ちょっとひと息。

昨晩は、というか、寝付いたのは朝方だったけど、熟睡できた。

ここ直近は眠りの質が良いけれど、何年どころじゃなく、遥か長い間、

『 なかなか寝付けない、眠りが浅い、途中で何度も目覚める、まだ眠いのに早朝覚醒 』

だったり、昼夜逆転の日の方が多かった。

もう一日中ダルいし、疲労困憊状態。

また、下方へ向かう波がくるかもだけど、そこからここまで改善できたのは、私の中で奇跡✨

でも、自分の体調を良くするためには、今まで築いてきた何かを壊したり、一見すると犠牲を伴うような状態を作らないといけなかった…

それゆえ、心が痛むこともあるけれど、

自分を犠牲にしてきて積もり積もった体調不良、

自分で優しくしてあげなくて、誰が優しくしてくれるの？