ぺこぽこ日記( ・ω・)∩

おなかぺこぺこ
おなかぽっこり

食べることが好きだけど
ぽっこりおなかをどうにかせねば(・ω・)

3/17(火)

2020-03-22 22:38:20 | 毎日ごはん
夜ごはん


*白米(わたしはなし)
*お味噌汁
*焼きぶり大根
*鶏肉のみぞれあんかけ


ぶりは下処理をして
大根もレンチンしてからの
ほんのり焦げ目つけてからの味付けです
旦那からも好評でした( ^ω^ )

鶏肉のみぞれあんかけは
とりももは使わずに
ササミでいきました✨

パサつつかず、
やわらかく仕上がりました✨


◆毎日記録◆
体 重:57.50kg
体脂肪:34.2%
筋肉量:37.4%


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