3/12(木)ごはん

夜ごはん

*白米(わたしはなし)

*干しえびとにんじんのスープ

*いかとほうれん草とにんじんの

オイスターソース炒め

*からあげ(冷凍チン)

干しえびとにんじんのスープは

料理教室で習ったレシピです！

にんじんはすりおろしてあります！

少しとろみもつけているので

あったまって美味しー♪(*ﾟ∀ﾟ*)

とにかく干しえびの出汁が

めちゃくちゃ美味しいです(人´∀`*)

◆毎日記録◆

体　重：58.00kg

体脂肪：33.1%

筋肉量：37.9%