筋肉は大事だよ～

今日の札幌、雲一つない、正真正銘の秋空です。 そして、昨日より1℃高いだけなのにとても暖かく感じます。 そう、今日は昨日よりたっぷり日差しがあるので余計そう思うのでしょう。 本当に秋そのものですが、これも日曜日まで。 月曜日は雨になるそうで、一気に冬に向かいます。 考えただけで落ち込みますが、今は貴重な秋を楽しみましょう！ さて、皆さんはなにか運動はしていますか？この季節暑くもなし寒くもなしで、身体を動かすのにちょうどいいですね。 ここのご主人は真夏の時は休んでいましたが、9月半ばから雨の日以外はほとんど走りに行っています。 そして、日中はスクワットとダンベルトレーニング。 4年前、急に左腕が肩より上に上がらなくなり、腕の筋肉も瘦せ細ってしまい、かなりのショックでした。 が、懸命のリハビリで腕は上がるようになり、今では5㎏のダンベルトレーニングで以前の筋肉に戻りました。これからもっともっと筋肉を鍛えるそうです。 ところでらんも筋肉あるのかなぁ～。

　　　　　　　　　　　　　　　

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