薬の事について知ろうと思い「薬剤師は薬を飲まない」（宇多川久美子）を読み、依存症の事を知ろうと思い「図解でわかる依存症のからくり」（磯村毅）を読み、集中力を身につけようと思い、「脳が冴える１５の習慣」（築山節）を読んだところ、３冊の本にある共通する「すべきこと」が書かれていた。
それは、「規則正しい生活をすること」である。
それにより、薬に頼らない体が作られ、依存状態になりにくい状態になり、集 . . . 本文を読む
薬剤師は薬を飲まない 宇多川久美子
タイトルに⁇ってなって購入。面白かった。自分が長年家族などに主張していた「薬は対症療法に過ぎないのだから薬は飲まず、自力で治すべし」と同じ理論で、安心した。
以下引用。
・体温が下がると免疫力が落ちる。日本人の平均体温は５０年前と比べて０．７℃ほど下がっている。筋肉量の低下が原因（機械化などにより日常生活での負荷が低減している）
・「腸は第２の脳 . . . 本文を読む