筋肉痛で足パンパン、
夜中に足が攣るのもと
予防にツムラ68番の
芍薬甘草湯を飲むと
翌朝、筋肉痛が楽でした。
調べてみると
芍薬甘草湯は
急激な筋肉痛にも
効果があるそうで
翌朝も服用して
本当に楽になりました。
常備薬としての在庫が
無くなったから
買っておかなきゃです
愛宕山の帰りに
親子丼が食べたいと
なか卯に行こうかと
話していたら
伊勢丹の地下にある店を
教えてもらえて
行ってきました。
イートインながら
1,380円もした
なか卯よりも
美味しかったから
良しとします。
火曜日に愛宕山に登り
帰宅してスマホで
歩数を確認すると
28281歩20.6kmも
歩いてました。
東京駅〜北戸田駅に
徒歩で歩いた感じです。
今まででの最高は
35,000歩23kmの
大阪街歩きでしたが
愛宕山は高低差があり
キツかった･･･
２日経った今も
足がパンパンです
月輪寺だよ。
歩こう会で愛宕山に
参加しました。
健脚コースだったから
参加はしないでおこうと
思っていたのですが
ぜんざいパーティ詳細に
お手伝い要員が1名で
大変そうで参加。
キツくてキツくて
後悔しました
集合場所の阪急嵐山駅で
おにぎりを買おうと
駅のLAWSONには
取り扱いがなくて
先のミニストップに
売っているよ。
教えてもらって行くと
お店で炊いたお米で
握ったおにぎりが
ホカホカでたまらず
食べちゃった
ぜんざいの手伝いで
来てくれたからと
栄養ドリンクも
いただきましたし
頑張って登りました。
ぜんざいパーティーも
無事に美味しく
終わりました
愛宕神社12時の気温
氷点下２度でした。
87歳の先輩と参拝、
“来年は来ません”と
神様に言ってました
来年来たら嘘つきに
なっちゃいますよ
今回は会長が誘った
女性4名も参加して
賑やかでした。
下山途中に
足を攣る人が続出、
私も攣りかけて
ツムラ68番を飲んで
予防しました。
最後のグループで
歩いていた私は
予定より遅れたから
16時30分発の
清滝のバス停に着くか
問題でしたが
何とか2分前に着き、
一緒に歩いていた
87歳の先輩と万歳
ブログ“もうろくゼミ”に
改名にするべきかも…
またやっちゃった。
お泊まりだったのに
Apple watchの充電器を
忘れてしまって
困った困った
新橋駅でスマホから
購入しても
紐付けたICカードは
Apple watchだし
使えない…
みどりの窓口も
どこにあるのか
分からない…
新幹線のチケットを
初めて発券機で購入。
慣れだろうが
なかなか難しい、
年寄りは大変な時代だ
今回調べていて
話しながら買える
発券機もあるそう…
あったら使ったよ。
何とか購入
新大阪からも発券機、
50円足らんかった、
のりこし精算機も
難しかった
早く新幹線も
クレジットカードの
タッチ決済で乗車が
できるようになって
ほしいなぁ。
それをするためには
全席指定席にしないと
自由席は不正乗車が
増えそうだよね。
もうろくさんには
チャージできる
ICカードも要るね！
以前はカード会社のを
持っていたが
使わないと維持費を
取られるから
解約したのよね…
なにはともあれ
Apple Watchは
充電切れたら
何もできないから
モバイル充電器は
買おう。
新幹線の駅弁は
“亀戸升本の
ミニすみだ川”と
決めていますが
品川駅には無い。
すみだ川→品川の貝、
何となく似ていると
手に取りました。
すごい貝の量！
食べ応えも味もGood
こちらアリです
オット君に西広島駅に
送ってもらって
岩国錦帯橋空港へGO！
岩国駅で出口間違えて
空港行きのバス停がなく
大慌て
何とか着いたけど
嘔吐した乗客がいて
出発が30分遅れに
ノロウイルスでは･･･
羽田空港だと並ばず
購入できるからと
N.Y.C.SANDを
お土産に購入したら
すごい手荷物になり
重くて移動困難
もう遅れついでだ
ホテルに荷物入れたあと
歌舞伎座に行こう。
双眼鏡を持ってて
良かった
以前、愛之助さんが
怪我してたけど
チケットはキャンセルが
できなかったから
今回は当日券で見る予定で
良かった
幕間を１個だけ
観ました
グダグダでしたが
飛行機の中から
富士山が綺麗に
長い時間堪能できて
良かった
山口県の豆茶を
久しぶりに飲みたい、
広島のデパートなら
お隣の県だし
売っているだろうと
探しに行ったが
三越もSOGOにも
売ってなかった
“ほうじたて”は
どちらでも
売っていたのには
驚きました。
津和野の豆茶は
ノンカフェインで
30年くらい前に
よく飲んでました。
取り寄せよう
ストーブファンを落として
フローリングに傷が･･
会社方の賃貸だから
放置しても良かったが
ササクレが気になり、
透明リペアワックスで
埋めたけど逆に
目立つ
お絵描きが下手すぎて
変な出来ばえ
ま、良いか〜
どうも冬はやる気が
出ないで引きこもって
何もしないで1日が
過ぎてしまう･･･
特にオット君が出張で
留守だと何もしない、
暖房すらつけずに
コタツで本読んだり
ネットでマンガ見たり
行きもしないのに
海外旅行のサイトで
計画していると
もう夜になっている。
働くこともなくて
幸せなのですが
むなしいのよね〜
このままヒマだと
昨年みたいに冬季ウツ？
うまく眠れなくなり
ストレス性胃炎に
なっちゃうよぉ〜
ってことで〜
飛行機に乗って
歌舞伎を見に行こう
岩国空港から羽田の
格安チケットを予約、
ただ格安すぎて
座席選択したくても
窓際も通路側も
取れない
今日は消化器の検診。
診察の１時間前に
年１回の血液検査だった。
腎臓の数値見るための
血液検査だから
食後でも良いが
今朝は診察時間が
早かったこともあり
朝食抜きでフラフラ。
血を採った後で
スタバでモーニング
牡蠣にあたって
胃に優しい食事が
先週まで続いたのと
今朝の食事抜きで
今日の血液検査は
お医者様も驚きの
健康体でした
コレステロールが
前は250超えていたが
今回は基準値内205で
先生も驚きでした。
身体壊したおかげだ。解せない。
でも脂肪肝の数値が
高いそうです
運動不足だろうな…
引きこもってるもん
お山は重ね着するから
薄めのダウンが
欲しくてmont-bellの
イグニスダウンパーカの
男性用を購入
生地がゴアテックスで
防水性が大きのが嬉しい。
普段も使うけれど
赤にしました。
広島だとCARP色で
受け入れてもらえる
忘れ物が多いから
周りと同化する黒は
ちょっとね
オット君もmont-bellで
入るUSサイズのを購入して
満足してました。
モンベルのダウンは
家で洗えるそうですが
最初のうちは怖い、
オット君ので試そう
ストーブの上に
乗っけるだけで
熱とやかんの湯気を
部屋の中に
循環させるファンを
Amazonで購入
血圧の高いオット君が
寒さで血圧が
上がらないようにと
部屋の気温を
めっちゃ暖める予定で
購入したのですが
オット君のストーブが
行方不明のため
リビングのストーブで
使っています。
部屋の暖まり方が
早いように感じます
お隣さんが年末に
中国に帰国していて
たくさんお土産を
くれました。
殻付きナッツは
美味しいのですが
オット君の会社に
中国の人がいて
お菓子と共に
まわしました。
スカーフはシルクで
摩擦防止に良いから
枕にカバーしてます。
お隣の子どもたちが
ビデオメッセージを
くれたのが1番
嬉しかったです。