下半身肥満管理マッサージ セルフマッサージ

下半身肥満管理マッサージ　セルフマッサージ
マッサージ　tip

特に目に見えるセルライトはきつめにマッサージすることでその効果をはっきりと見ることができます。

おなかから内ももまで、ふくらはぎから足首、おしりまで。もちろん最初はかなり痛いです、手指だけでは弱く、小さめの皿のような器具、または

指を折り曲げ拳を作るようにしてオイルを充分に塗ってもみます、少なくとも二週間以上続けてこそ効果が少しずつ現われます

熱心に続ければセルフマッサージで充分に効果があります



指を折り曲げ拳を作るようにしての例（ネット検索して転載しました）


セルライト肥満は水分停滞から始まるものですが女性に多く見られるもので女性ホルモンのエストラゲンと関係が深い。

エストラゲンはたんぱく質と同じく水分をとても好みエストラゲン分泌が多い女性の下半身に水分が集まる現象が起こります

水分が排出できずにとどまるためにむくみとともに下半身体温が下がり手足が冷たい冷え性にもなり思春期時に大きな変化があります

生理周期にあわせてむくみが繰り返しおこり太りやすくなる体質になるためです