歯磨き✨

届いた届いた☺️

歯ブラシ・フロス

歯科用キシリトールガム

歯科衛生士を応援するフリーマガジン

タフトクラブにて毎回注文するこちら

長いこと 

歯科衛生士離職して

全く別の作家業なんぞやってるものの

離職してても

置いてけぼりは食いたくなかったり

今の歯科事情は把握してたかったりと

タフトクラブにだけは

しっかり会員に入っているという…😅

こちらの歯ブラシは

衛生士の観点から考えられた歯ブラシなので

使いやすくて☺️

と…

毎日のお篭り生活

慣れてきた反面

やる事みつけるもマンネリ化してきて

ストレス溜まりますね

作品作るもまたまたイベント中止の連絡来て

手に取ってみていただくの

楽しみにされてた方にも

いつお見せできるのやらで…

私にも何か

お役に立てる事はないかなー…🤔

という事で

本職でもあります歯科衛生士として

今日は

ちょいと ブラッシングのお話を🦷

(ブラッシング指導は久しぶり😆)

皆さんは

歯ブラシはどのようなものをお使いですか？

ヘッドの大きいの

毛先が段違いのものや

山切りのものetc…

市販のものには

色んな形の歯ブラシが出回ってますが…

ブラッシング指導する歯科衛生士の立場からいうと

歯ブラシヘッドは

前歯2歯ないし3歯分くらいの大きさ

毛先は真っ直ぐに平たくカットされたもの

が理想です

毛先

山切りとかギザギザの方が

歯間部に毛先が入っていきそうに思いがちですが

真っ直ぐカットされたものでも

動きを小さくすることと

歯肉側に斜め45°に傾けて動かすことで

歯間部(歯と歯の間)にも歯茎部(歯と歯ぐきの境い目)にも

しっかり毛先入っていくので

真っ直ぐにカットされているものをオススメします☆

歯は一本一本

それぞれにカーブして生えていますので

しゃかしゃか横に動かす手の動きは

斜め45°歯肉側に傾けて

小さく動かすことで

歯と歯の間に毛先がよく入っていくので

ゴシゴシ動きではなく

小さく小刻みに動かして

一本一本丁寧に磨いてください☺️

虫歯のできやすい所(歯垢の溜まりやすいところ)は

3大好発部位といって

•歯と歯の間•歯と歯ぐきの境い目•裂溝(奥歯などの咬合面にある溝)です

歯面は

結構唾液の自浄作用で流されてるので

虫歯になりにくいとされています

(よっぽど磨かないとプラークは蓄積しますけどね😓)

あと

歯ブラシの毛先や かかと部分

ブラシの脇腹(角の部分)など

部位を色々使うことで

しっかりと

カーブしてる歯面や歯間部に当たります🌟

歯垢を落とすのに

力はほとんどいりません

そして

時間をいくらかけて磨いても

歯ブラシが当たってない部分は

当然 汚れはとれてません

歯ブラシがきちんと届いて

磨けていれば

軽い力で十分落ちますのでね

歯ブラシの持ち方も

人差し指と親指の2本指で持つくらいの力で十分☺️

持ち方も

グー✊で握り潰す持ち方よりも

ペングリップ(鉛筆持ち)の方が

無駄に力が入らないのでオススメですよ🌟

あと

磨き始めも

奥歯から始めて

ちょっとずつずらしながら

反対側へ進んでいって下さいね

右やって

その次、左いって…はオススメしません

歯ブラシが当たらない部分が出たりして

きちんとプラークを落としきれません

昔 担当してた歯周病の患者さん

歯肉がブヨブヨに腫れ

歯槽骨(歯を支える骨)も減退し

歯根が露出して

歯もグラグラでしたが

この点を改善してもらって経過観察したら

歯肉がギュッと引き締まって

歯の動揺(グラつかき)を歯肉がしっかり支えるくらいまで復活✨🦷

劇的な変化に

ご本人も

噛めるようになった😆って大変喜んでおられました💓

一度 溶けて下がってしまった歯槽骨は戻ることはありませんが

歯肉炎は

ブラッシングで的面に改善しますので

上記のポイント

ぜひ 気がけてみてください☺️

歯科用キシリトールガムは

市販のキシリトールガムより値段は高いけど

キシリトール含有量が100%ですので

オススメですよ🌟

もちろん

歯垢をきちんと落とした状態で噛むようにして下さい☺️

大抵の歯医者さんにて

取り扱っておられると思いますので

機会があればぜひ

かかりつけの歯医者さんにでも

相談してみてください

とはいえ

歯磨きはめんどくさい

私も歯磨きはめんどくさい人〜😆💦

特に嘔吐反射強いので

ついつい億劫になりがち😅

でも磨かないと

全身疾患に繋がったりもするのでイヤイヤ磨いてます😆

衛生士のエゴなのか

娘には小さな頃から厳しくで

抜けた乳歯も全て虫歯ゼロ🦷

永久歯に生え変わってからも

仕上げ磨きしておりましたが…

ここ数年

娘の口腔内見てないなー🙄

(てか、見ると口うるさいから見せてくれない😭見せてー)

虫歯ゼロである事願いたいけど…✨🙏😅

また話が横道それそれ😆💦

お篭り生活のこの機会に

日々の経過観察で

改善していく歯ぐきの状態を見るのも楽しみの一つになるかも🌟

ぜひこの機会に

再度 ご自分の磨き方見直してみて

引き締まった歯ぐき

持続していってください✨