（どこかの御飯の記事に書いたことを、コピペ。）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・朝4:30おき。ずっと5:00〜5:30起きだったから、ちょっと
メニュー：★青汁★イングリッシュマフィン+バター+さくらんぼジャム★ヨーグルト+さくらんぼジャム★黒胡麻豆乳ドリンク★紅茶...
