めちゃくちゃいい天気☀公園いって、調子のって、ブラジル体操しちゃって…笑子供のころにやってましたが、カラダは覚えてるもんですね🤣で、動画撮ってみて、思ったカラダ軽くなったかも笑ひきこも
ウォームアップは次の3つが大体の基本。ジョグラン、ダイナミックフレキシビリティ、ストレッ...
