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初めて聞いた! 初めて体験した!3B体操
#中央区いきいき講座(高齢者講座)
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#ベルタ―(Belter)
えっ!?「3B(さんびー)体操」?何それ?という感じだった。シニア向けの体操と聞いていたが、これがけっこう効果がありそうな体操だった。道具を使っての体操だったが、この道具が3Bの由縁と...
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