本日の肉体武装化工事[2024/06/08(土)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]④プッシュアップバー※1種目:1セットのみ/
本日の肉体武装化工事[2024/06/05(水)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/01(土)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/05/29(水)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/25(土)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/22(水)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/18(土)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/15(水)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/11(土)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/08(水)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/04(土)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...