本日の肉体武装化工事[2025/01/09(木)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[
本日の肉体武装化工事[2025/01/08(水)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/両腕 or両脚に使用/(W)表示]②ダンベル[10㎏/1本 or 2本使用/(D)表示...
本日の肉体武装化工事[2025/01/07(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/34秒Both Leg Raise(W):26回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/01/06(月)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[
本日の肉体武装化工事[2025/01/04(土)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/両腕 or両脚に使用/(W)表示]②ダンベル[10㎏/1本 or 2本使用/(D)表示...
本日の肉体武装化工事[2025/01/03(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/33秒Both Leg Raise(W):26回Leg
本日の肉体武装化工事[2024/01/02(木)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[
本日の肉体武装化工事[2025/01/01(水)]～謹賀新年～
※使用器具:①ウェイト[2㎏/両腕 or両脚に使用/(W)表示]②ダンベル[10㎏/1本 or 2本使用/(D)表示...
本日の肉体武装化工事[2024/12/31(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/32秒Both Leg Raise(W):26回Leg
本日の肉体武装化工事[2024/12/30(月)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[
本日の肉体武装化工事[2024/12/28(土)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/両腕 or両脚に使用/(W)表示]②ダンベル[10㎏/1本 or 2本使用/(D)表示...