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シニアじゃないけどシニア向けの運動を始めてみた
#掃除
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#運動
#シニア向け
#マットを使った筋トレ
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#夜の雨
#お風呂でストレッチ
今日は曇っていて少し蒸し暑い。洗濯をし、洗面所の掃除をした。体がだるいので、今夜はお風呂を沸かして入りたい。 寝具の上でできる運動がないかなあと思い、検索してみた。意識が
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