長引いた巣ごもりで筋肉は痩せたが体は痩せず、むしろ太ってしまった。腹回りの脂肪は増える一方だ。整形外科のリハビリも長らく行っていない。運動不足から抜け出さないといけない。今日も公園へ。秋...
能登半島地震から2週間、いまだ被害全容見えず、島岡美延です。東日本大震災に比べ首都圏があ...
新型コロナウィルスの影響で外出自粛ムードが続き、高齢者は家にこもりがち。動かなくなると...
