金曜日・・・スイムスクールで基本を学ぶ土曜日・・・自主練で軽く4種目泳ぐ日曜日・・・高強度のインターバル練習会に参加（2275ｍ）月曜日・・・高強度のインターバル練習会に参加（2000ｍ）火曜日・...
