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[ルチン]食生活について語ろう
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#食と健康・美容
ルチンRutin るちん ルチンは、ミカン科のヘンルーダ Ruta graveolensから1842年に発見している。ソバ、トマト、玉葱、あずき、タバコの葉、イチジク、柑橘類などに含まれるフラボノイ
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