#産後ダイエット 新着一覧
2020/01/22
朝→オールブラン+牛乳、いわし、昆布、大豆、サバ煮干し昼→味噌汁(野菜、豆腐)、きのこ煮、ポトフ(野菜、ソーセージ)、いわし、みかん、スライスチーズ二枚おやつ→野菜ジュース、鉄分ジュース夜→ご飯、...
2020/01/21
朝→オールブラン+牛乳昼→鍋(野菜、餅一つ)、ししゃも二匹、さばと白菜煮おやつ→野菜ジュース...
2020/01/20
朝→オールブラン+牛乳、野菜ジュース、ゆで卵昼→ボノラート二杯(きのこ、ほうれん草味)、キム...
2020.1.19
朝→オールブラン+牛乳昼→いわし、野菜スープ、塩昆布のせ豆腐、なすお客さん来るおやつ→キャ...
2020/01/18
朝→オールブラン+牛乳昼→いわし、わかめ味噌汁、なす、きのこ煮、レタスとトマトと豆サラダお...
2020/01/17
朝→オールブラン+牛乳、ボノラート一杯(野菜ジュース味…これは微妙)、大豆昼→ボノラート二杯(...
2020/01/16
朝→オールブラン+牛乳、野菜ジュース、大豆、ボノラート一杯(きのこ味)昼→ゆで卵一つ、野菜ジ...
2020/01/14
朝→オールブラン+牛乳、スライスチーズ一枚、野菜ジュース昼→ボノラート二杯(きのこスープ味...
2020/01/13
朝→オールブラン+牛乳昼→ボノラート一杯(チョコ味)、野菜スープ、ゆで卵一つ、わかさぎの佃煮...
2020/01/11
朝→オールブラン+牛乳、野菜スープ昼→ゆで卵一つ、味噌いわしとキャベツ、ボノラートニ杯(き...
2020/01/10
今日の食事。朝→オールブラン+牛乳、ボノラート一杯(チョコ味)昼→キムチ、大豆、スライスチー...